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Mehr Bewegung im Arbeitsalltag

Fit und gesund im Büro und im Home-Office : Mit einem Geleitwort von Bernd Wolfarth
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Joisten, Christine; Friesen, David; Philipp, Annalena
Verfasserangabe: Christine Joisten, David Friesen, Annalena Philipp
Jahr: 2022
Verlag: Berlin, Springer-Verlag GmbH
Mediengruppe: Sachliteratur
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Standorte: Gesundheit Orthopädie Interessenkreis: Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Barcode: 17086325 Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Corona-Pfunde, Muskelschwund, Ruckenschmerzen - neben vielem anderen hat die Pandemie unseren gesunden Lebensstil stark gefordert. Schon vorher zeichnete sich unser (Berufs-)Alltag durch viel Sitzen aus. Arbeiten im Home-Office hat diese Entwicklung erheblich verstarkt. Das muss aber nicht sein, da sich jedes Home-Office und jedes Buro muhelos in ein persoenliches Fitnessstudio verwandeln lasst. Dieses Sachbuch bundelt einzelne Einheiten, vorgefertigte UEbungszirkel und Workouts fur Ihre Gesundheit im (Home-)Office - sportwissenschaftlich fundiert und einfach in der Durchfuhrung. Nutzen Sie ein breites Repertoire an UEbungsformen, z. B. mit alltaglichen Gegenstanden, Kleingeraten oder Gymnastikballen und lernen Sie diese sinnvoll zu kombinieren. Durch eine anschauliche Bebilderung ist das Sachbuch sehr leserfreundlich gestaltet und animiert zum Mitmachen. Zusatzlich finden Sie Methoden zur Entspannung sowie Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund selbst am Arbeitsplatz zu uberwinden. Entwickeln Sie Ihre eigene Bewegungsroutine, vermeiden Sie Burokrankheiten und foerdern Sie Ihre Gesundheit durch mehr Bewegung im Arbeitsalltag.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Joisten, Christine; Friesen, David; Philipp, Annalena
Verfasserangabe: Christine Joisten, David Friesen, Annalena Philipp
Jahr: 2022
Verlag: Berlin, Springer-Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Vel 7
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ISBN: 9783662659830
Beschreibung: X, 157 Seiten, Illustrationen, farbig
Schlagwörter: Gesundheit; Fitness; Büro; Bewegung; Übungen
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Wolfarth, Bernd
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur