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Rücken - aktiv

bewegen statt schonen

Verfasser: Rühl, Jörn; Göbel, Sandra; Laubach, Vanessa

Jahr: 2011

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

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Inhalt

Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll. Von den Krankenkassen als primär präventives Programm anerkannt!

Details

Verfasser: Rühl, Jörn; Göbel, Sandra; Laubach, Vanessa

Jahr: 2011

Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag

ISBN: 978-3-8403-0759-1

Beschreibung: 244 S. zahlr. Ill., graph. Darst.

Schlagwörter: Rückenschule; Übungssammlung

Sprache: Deutsch